【食譜】好好用糆包餅

好好用糆包餅 Gluten-free flatbread

提供份數:約10人 |備料時間:20分鐘 |製作時間:25分鐘 |製作難易度:***

所需材料

  • 洋車前子粉 20g(約 4 大匙)

  • 溫水 360g(約 1½ 杯)

  • 小米粉 117g

  • 燕麥粉 117g

  • 樹薯粉 80g

  • 馬鈴薯澱粉 50g

  • 泡打粉 1½ 茶匙

  • 鹽 1 茶匙

  • 椰漿 75g

  • 橄欖油 25g(約 2 大匙)

  • 手粉:白米粉少許

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{ 飲食蛻變之旅 }

- 由 共時間 質靈老師 主講 -

製作流程

  • 在食物處理機中加入洋車前子粉與溫水,快速攪拌使其均勻混合,直到形成凝膠狀。

  • 在另一個大碗中混合小米粉、燕麥粉、樹薯粉、馬鈴薯澱粉、泡打粉與鹽,攪拌均勻。

  • 將椰漿與橄欖油加入車前子凝膠中,充分攪拌混合。

  • 將乾性材料慢慢加入濕性材料中,用食物處理機攪拌讓麵團攪拌成型。若麵團太濕可酌量補一點燕麥粉,太乾則可加一點水。

  • 將麵團整形成長條形後切成10份。 桌面放一點手粉後將麵團擀平,中間撒上些許手粉後,折疊再重複趕平。

  • 預熱烤箱至 180°C。將麵包放入中層,烘烤約 8-15分鐘,至表面烘乾(不至於上色)即可。

  • 出爐後放在網架上冷卻至少 10分鐘,即可享用。可搭配抹醬、湯品、也可以切開包料,做口袋餅美食。

提醒

  • 密封冷凍回溫口感最佳,可保存 一個月

  • 建議食用前噴一點水於表面,以烤箱或平底鍋回烤提升口感。

食譜設計者:金質靈


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