好好用糆包餅 Gluten-free flatbread

提供份數:約10人 |備料時間:20分鐘 |製作時間:25分鐘 |製作難易度:***

所需材料


無麩質麵粉混合物

  • 800g 白米粉
  • 200g 馬鈴薯澱粉
  • 60g 木薯澱粉



無麩質麵食麵團

  • 395g 無麩質麵粉混合物
  • 500g 蒸熟的地瓜
  • 120g 水
  • 少許粗鹽

共時間 免費線上分享會

{ 飲食蛻變之旅 }

- 由 共時間 質靈老師 主講 -

製作流程

準備無麩質麵粉

  • 將白米粉、馬鈴薯澱粉和木薯澱粉混合均勻。

製作麵團

  • 將蒸熟的地瓜搗碎,確保沒有大塊。
  • 在一個大碗中,加入395g的無麩質麵粉混合物和地瓜泥。
  • 加入120g的水和少許粗鹽,開始揉麵團。
  • 如果麵團太乾,可以逐漸添加少量的水,直到麵團光滑且不黏手。

製作麵疙瘩

  • 將麵團分成小塊,用手搓成小球或不規則的小塊。
  • 在一鍋沸騰的鹽水中,加入麵疙瘩,煮約2-3分鐘,直到麵疙瘩浮起且熟透。
  • 用冷水迅速冷卻麵疙瘩,增加其彈牙感。

最後處理

  • 瀝乾麵疙瘩,與你喜愛的醬料搭配享用。

提醒

  • 可以把麵團趕成較微薄的版本,可以做成捲餅包食材一起享用
  • 如果有順利作出內袋,可以當作口袋餅使用,搭配鷹嘴豆丸、芽苗、各種時蔬、芝麻醬一起享用
  • 小米粉、燕麥粉製成,可以使用小米粒和燕麥片,利用高速果汁機製成。
  • 用你的無麩質捲餅來搭配美味的芽苗吧!
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食譜設計者:金質靈


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