【生活分享】「我覺得我飲食失調了」：一個探尋「真」的故事

關於一個探尋「真」的故事。

我熱愛吃。

小時候我一直不想坦承自己愛吃，內在有一個批判的聲音，覺得這樣很膚淺，總是想著身體的需要，太著重在感官的刺激和口慾的追求。

我不知道這樣的自我批判，有一天會讓我和飲食的關係產生變質。

長大的我熱愛鑽研營養學，了解的越多越是熱衷於對食物分門別類；歸類哪些對人體有益，哪些有害健康。不僅如此，我認為我的食物選擇還代表著對地球環境與對動物權利的立場。

成為了母親與料理教學者後，我將自身放在一個更為自我要求的位置，沒想到內在有股醞釀已久的拉扯變得充滿張力，我對這個動能感到恐懼，極力壓制掩蓋；最終這個拉扯的動能鮮明到有一天，我突然跟我先生 Tiger 坦承：「我覺得我飲食失調了....」

其實我沒有準備好說出這句話。不過它就像求救信號般脫口而出。直覺說出來才會讓一切得以停下來、被看見，並且獲得協助。

「我覺得很難以置信，我自認是一個分享者，跟人們分享該怎麼吃才健康，甚至分享正念飲食，但是我和飲食的關係受傷了，不應該是這樣的。」我。

「真的是這樣嗎？」Tiger。

「能夠說出來對我很重要。」我對 Tiger 說。

「謝謝你跟我說，其實我早就發現了，但是我很尊重你的過程，沒有打算說太多。」Tiger。

「當我一個人的時候，我會想要吃最不健康的食物....」我。

「我想要吃外食，吃有添加物的小點心，油油的食物，會吃過多超乎身體的需求，有時我甚至會想要吃我已經很多年沒吃的雞蛋和牛奶。我難接受這樣的自己，也很擔心你會怎麼看我。」說出這些需要我極大的勇氣。

「這對我來說真的很痛苦，因為我已經堅持這樣的飲食這麼多年，一直感覺非常「良好」與自在，我才知道原來我一直很享受貼上「純素者」和「健康飲食者」的金牌。如今不知為何，我給自己越來越多的飲食限制，使我無法再享受食物。我對食物有著強烈的評價與判斷時，內在有個憤怒的孩子表示抗議，那純粹熱愛食物的美已經剝離，只剩下營養標籤和罪惡感。她想要透過吃那些被標籤為「禁忌」的食物來宣示，確認這份自由是還存在的。所有對身心健康的美意都被扭曲了，只留下了解放與規條的戰爭在我的內在上演。我不會像許多人那樣，說「是我的身體想要/需要吃那些食物」，因為我清楚身體沒有參與這場戰爭，這一切都是心中未梳理的內在課題，我的身體只能像個無辜的孩子在旁等待結果，任人宰割。」

「不論如何，我希望你可以自在和放輕鬆，我永遠支持你，陪伴你經歷你的歷程。」Tiger 說。

「謝謝你，我真的很需要。我現在正在自責著。」

「沒關係沒關係...」Tiger

我好謝謝他，但是我甚至不知道怎麼表達。

「嗯，是的，沒關係沒關係...」我輕輕的唱著這個咒語給自己聽。

想要吃垃圾食物沒關係....

想要吃油滋滋的食物沒關係....

想要很晚吃東西沒關係....

想要吃很甜的食物沒關係....

喜歡吃很多澱粉沒關係....

吃到超過自己的需要沒關係...

吃得很快很急沒關係...

妳是安全的，安全的.....

這麼多年來，我跟大家極力(自豪的)分享我在吃「全食物純植物性飲食」，但是我最近像在復健般的執行「順流飲食法」（我亂取的），或別名「自在飲食法」、「妳是安全的飲食法」、「歡喜就好飲食法」.....隨意怎麼叫。

沒想到 21 年沒吃過西藥或進行任何療程的我，第一次像在低劑量的服藥般吃食物，練習吃的過程不帶有任何批判，特別是那曾經被我標籤為不健康或政治不正確的食物。僅僅是回到覺知，回到純真，回到身體，回到當下。看著標籤從自己身上一片一片落下，我感覺自己的身體越來越輕盈，張力越來越小。

吃，感覺著身體，感覺著心，感覺著只是「適時適宜」。

看見內在那個想吃得自在開心的自己，以及那個想吃的有營養和健康的自己，她們都是如此的美，沒有任何一方高於另一方。當我尊重我同時渴望身體健康，也同時渴望想要吃得開心時，和解和合一在發生。

我開始練習跟身邊親近的朋友分享我的歷程與看見，收到了滿滿不可思議的回饋，完全不在預期中。

有人坦承其實跟我用餐很緊張，會批判自己。

有人說終於可以自在的跟我分享他們對飲食的觀點。

有人謝謝我的真誠，並且謝謝我跟他們分享我的情況。

有人說這樣的我很美。

大部分的人表示歡呼！

我最近常常閉上眼睛感覺現在的「道」，還想要怎麼走？

嗯....我依然好喜歡分享純植物性飲食，關於植物的營養、帶給我和人們的正向好處，植物性飲食如何協助減緩地球暖化，如何減少動物朋友的傷害，如何把植物性食材料理的美味怡人.....我好熱愛。

但是我不想要再追求貼上任何標籤，不是老師、不是純素者、不是健康飲食推廣者，甚至不是信徒、藝術家、母親、女性......只是一個在此刻，在這裡的我。分享我此刻真實故事的我。

願分享真實的自己給有緣相遇的人，可以自在的分享脆弱、堅毅和真實的力量，我有黑暗的面相，跟我光明的面相一樣耀眼。願這個真實可以成為我真正在提供的服務，其他就自然順流。

願讓身邊的人可以感到在我面前是被全然接納的，不論他們當下怎麼吃，未來想要怎麼吃，或是知道該怎麼吃但是做不到時，都是如此的美好。能一起表達脆弱與真實，一起陪伴自己彼此，在當下「感到完美」，這樣多好。

是的，就是這樣。

願你吃的豐盛、吃的自在。

質靈

這是關於這個歷程的第一篇，願有機會跟大家分享更多，希望我的歷程有機會滋養到你的需要。