【食譜】以兩款芽菜為設計主題的果昔
果昔是最佳的天然營養補充品，可以為一天提供充足的能量補給。特別是加入芽菜，富含豐富的植化素、礦物質和維生素，早上食用可以提供飽滿而豐富的營養，不會像油膩的早餐帶來疲倦感或負重感，反而會增加身體的精神和能量。然而，芽菜的辛辣感不一定每個人都接受，特別是孩子們不一定習慣芽菜較為辛辣的口味。因此，這兩款果昔特別針對孩子的口味設計，讓孩子也能夠用美味的芽菜果昔開啟一天！
雙頰紅通通果昔
紫高麗苗 × 紅龍果 × 野生藍莓
所需材料
- 冷凍香蕉塊1 杯
- 鳳梨塊1 杯
- 紅龍果塊2 杯
- 野生藍莓1/2 杯
- 紫高麗苗1/4 杯
製作流程
- 將所有材料放入高速果汁機中。
- 高速攪拌至順滑。
- 倒入杯中，即刻享用。
能量充電綠果昔
青花三日苗 × 酪梨 × 香瓜
所需材料
- 冷凍香蕉塊1 杯
- 新鮮酪梨1/2 個
- 鳳梨塊1 杯
- 新鮮芒果1 杯
- 新鮮香瓜1 杯
- 青花三日苗1/4 杯
製作流程
- 將所有材料放入高速果汁機中。
- 高速攪拌至順滑。
- 倒入杯中，即刻享用。
提醒
- 兩款果昔皆可以額外添加香草植物還有椰棗增添風味！
- 芽菜品牌推薦：一寸鮮三日苗、紫高麗菜苗。
食譜設計者：金質靈
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